APRENDA UM NOVO MÉTODO PARA PERDER 5 A 10 KG EM MENOS DE 17 DIAS
NOVA INOVAÇÃO NO MERCADO 15 KG EM MENOS DE UM MÊS. !
AQUI ESTA A SOLUÇÂO DA SUA VIDA
EMAGREÇA CORRETAMENTE
Melhores receitas dexto para emagrecer em 5 a 15 kg em menos de um mês
1 suco detox seca barriga
ingrediente
1-maçã com casca
1-folha de couve
-200 ml de agua
-suco de limao.
MODO DE PREPARO
bata tudo no linguidificador
beneficios
-emagrece
-elimina toxina
-diminui o inchaço
-melhora a digestão
2- suco detox de uva kiwi e laranja lima
ingrediente
-1 xicara de uva italia sem as sementes
-3 kiwis
-1 laranja lima descascada deixando a parte banca
MODO DE PREPARO
bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de agua.
depois acrescente mais
aproximadamente 1,5 LITROS de agua. mexa bem e adoce a gosto.
Esta água de desintoxicação fará você se sentir completamente renovado. o pepino e as uvas wark juntos para criar magia
o que você precisa
1 pepino
1/2 limão
um punhado de uvas verdes
folhas de menta
Pimenta preta
Como preparar
1 fatia o pepino e misture as fatias de pepino e uvas no processador de alimentos
2 jogar algumas folhas de hortelã picadas
3 adicione o suco de meio limão. dar um giro
4 adicione pimenta e cubos de gelo antes de beber
benefícios
as uvas são ótimas quando se trata de combater a desidratação e controlar
níveis de açúcar no sangue.eles ajudam a regular a insulina e aumentam a insulina
sensibilidade e também retardar o envelhecimento
pimenta melhora a digestão e é uma boa fonte de vitamina e (7)
pepino libera toxinas e reidrata suas células
cal é muito útil na regulação da digestão. ajuda na azia da gastrite
1 cachorro-quente de carne orgânico 
1/2 xicara de feijões cozidos orgânicos
1 pão de cachorro quente de trigo integral
1/2 colher de sopa de mostarda integral
1/2 colher de sopa de doce sabor
1 xicara de melão
cozinhe o cachorro-quente e aqueça o feijão em uma panela. Sirva o cachorro-quente no pão coberto com mostarda e sabor com feijão e meão ao lado
Suco de limão, laranja e alface
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.
ingredientes
Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
½ copo de água
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.
O QUE COMER
Espaguete Carregado
1 xícara de pimentão fatiado
1/2 xícara de cebola roxa em fatias
1 colher de chá de azeite
1 xícara de espaguete integral cozido
2/3 xícara de edamame cozido
Pimentos e cebolas salteadas em óleo até as cebolas são translúcidas. Atire com macarrão e edamame.
Por porção: 420 cal
Bacia de salada de carne e vegetais
2 colheres de sopa de quinoa vermelha seca
2 xícaras de mesclun greens
3 oz carne magra cozida, em cubos
1/2 xícara de brócolis picado
1/4 pimentão vermelho picado
2 colheres de azeite
1 colher de chá de vinagre de vinho tinto
Cozinhe quinoa como indicado. Misture com verduras, carne bovina, brócolis e pimenta em uma tigela. Bata o azeite e o vinagre para se vestir.
Por porção: 320 cal
dica Deve-se beber muitos líquidos entre as refeições, pois isso irá ajudar diminuir a fome e a retenção de líquidos porque quanto mais água você bebe, mais urina seu corpo produz, e com a sua eliminação também saem as toxinas que prejudicam o emagrecimento.
O que fica: água, água de côco, sucos naturais sem açúcar, chás sem açúcar;
O que sai: refrigerantes, sucos de caixinha, achocolatados e bebidas alcoólicas.
EXERCICIOS
